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2016年3月

身体を目覚めさせる太陽の光!

2016年3月31日(木) 黄金に輝く朝の光。。。 大きく深呼吸すると、 朝陽のパワーが身体全体に行き渡っていきます。 朝の光は、ゆっくりと細胞の隅から隅まで浸透して、 身体を目覚めさせる偉大なるパワー! 日の出を待ちわび、少しずつ少しずつ東の空に光がさしはじめ、 大空が橙色に染まって、太陽さんの偉 […]

大豆ヨーグルト:食事編(1)腸内フローラバランス

2016年3月28日(月) 腸内フローラ 食事編「大豆ヨーグルト」。手作りの大豆ヨーグルト(大豆を丸ごと使ったヨーグルト)に挑戦してみました。 作り方 1. 大豆(100g)を一晩水に浸す 2. 大豆に水を加え(大豆+水=1L)、バイタミックス・ミキサーにかける   2018年 最新機種 バイタミッ […]

居酒屋 天金(旭川市)で北海道を食す

2016年3月29日(火) 旭川市4条通7に位置する、赤ちょうちんが目を引く居酒屋 天金(てんきん)。 入るとすぐに、水槽を泳ぐカニさんたち?! 満席で賑わう店内、 予約なしで入店するのは難しいかも! その日は、予約してテーブル席で! 本日のおすすめ品、当店おすすめ品、 などなど手書きの御品書が壁に […]

桜始開(さくらはじめてひらく)十一候

2016年3月28日(月) 【3月25日(金)〜29日(火)】 二十四節気:春分・次候 七十二候 : 十一候・桜始開(さくらはじめてひらく) 桜始開(さくらはじめてひらく)。 桜の花が咲き始める頃。 今年2016年の桜前線は、3月19日に福岡と名古屋をスタート。 21日には東京、23日には大阪、京都 […]

腸活ダイエット・2か月で8kg減量:身体変化編(1)腸内フローラバランス

2016年3月25日(金) 2月の初旬から、腸内フローラ調整をはじめて、1か月と20日間を過ぎようとしています。食事法を変化させ、運動を加えながら取り組んだ結果、のぼるさんの身体に大きな変化が!? 今後、「身体変化編」「食事編」「運動編」に分けてシリーズでお知らせしていきます。 ▷ 腸内フローラバラ […]

雀始巣(すずめはじめてすくう)十候

2016年3月24日(木) 【3月20日(日)〜24日】 二十四節気:春分・初候 七十二候 :十候・雀始巣(すずめはじめてすくう) 雀始巣(すずめはじめてすくう) 雀が巣作りを始める頃。 春分を迎え、昼の時間が少しずつ長くなってくる季節・・・ 雀は繁殖期を迎え、せっせと枯れ草や小枝を運んで巣作りを始 […]

腸活ダイエット・腸内フローラのバランスを整えて元気に!

2016年3月23日(水) 好きな物を食べたいだけ、思う存分食べていたnoboruさん、 お腹はだるまさんのように膨らんで、身長165cmなのに体重は90kgに届くほど! 内臓脂肪も24.5と驚くほど高く、実年齢59歳、体年齢71歳・・・ このままでは危ない!? 危険サインを実感し、2月4日より身体 […]

シェ・シーマ 市ヶ谷本店(千代田区)の焼き菓子

2016年3月22日(火) たかよしくんから贈られたホワイトデーのスイーツ 「シェ・シーマ」の素敵なお菓子たち。。。 1988年、市ヶ谷にオープンした、 30年の歴史を誇るフランス菓子専門店「シェ・シーマ」。 フランス菓子の伝統を忠実に守りながら、 斬新なスィーツを誕生させている、知る人ぞ知る市ヶ谷 […]

菜虫化蝶(なむしちょうとなる)九候

2016年3月21日(月) 【3月15日(火)〜19日(土)】 二十四節気:啓蟄・末候 七十二候 :九候・菜虫化蝶(なむしちょうとなる) 菜虫化蝶(なむしちょうとなる)、 菜の花畑に、紋白蝶が飛び交う頃。 「菜の花畑に紋白蝶が飛び交う風景」が描き出す「黄色・白・緑」の世界は、 心に想うだけで、ふんわ […]