腸活レシピ

腸内フローラのバランスを整えるレシピをご紹介します。

腸活！野菜スープ(7)ゴボウスープ＆レインボーサラダ＆豚ブロック：食事編(23)腸内フローラバランス

２０１８年１１月９日（金）今日の野菜スープは「ゴボウスープ」。そしてサラダは、レインボーサラダ！！！　メインディッシュは、豚ブロックの低温調理でステーキ。ゴボウスープゴボウスープには、ゴボウ、玉 […]

２０１８年１１月５日（月）黒千石大豆の押し寿司＆パンプキンゼリー。黒千石大豆の押し寿司黒千石大豆を酢漬けして一晩浸し、ご飯と炊き込んだ押し寿司には、鯖と玉ねぎの煮込みを挟み、パンプキンロースト＆ […]

２０１８年９月１３日（木）大豆ヨーグルトで腸活！　豆乳ではなく、大豆をまるごと使った手作りヨーグルト！大豆ヨーグルト作り方タニカ発酵器を使い42℃で12時間大豆を一晩水に浸し、茹でて水を切り […]

２０１７年３月１日（水）新篠津村にて、創業１８年間、家族で営むキムチ専門店「造り屋（つくりや）」。（有）実勇産業が運営しています。食品添加物を一切使用せず、本場韓国の極上品と地元の食材でこだわりを […]

２０１７年１月１９日（木）今日は、サラダ海苔巻きにチャレンジ！！！ ▶ 材料・Vegetables（野菜）：レタス、サラダ菜、大根、人参、ミニトマト、 ブロッコリースプラウト、    […]

２０１６年１２月２０日（火）パワーサラダをもりもりでサンドイッチにしてみました。こんなにつめこんでも大丈夫かなと思うくらい、ぎゅ〜〜〜〜っとラッピング！！！野菜もりもり、お腹いっぱい、大満足のサ […]

２０１６年１１月２９日（火）南富良野エゾシカキーマーカレー（なんぷ亭）のレトルトカレールーを使ったパワーサラダです。 ▶ パワーサラダの材料・Vegetables（野菜）：キャベツ、 […]

２０１６年１１月２４日（木）胃腸の疲れを優しく、癒やしてくれるお粥。今朝は、旬のかぼちゃを加えて、甘〜くとろ〜り。。。弱った胃腸に、じんわりそっ〜と、優しくお手当。。。ほんわか負担を軽くして、 […]

２０１６年１０月１８日（火）秋も深まりゆく頃、ベランダ前の小さな畑で、やっと大豆を収穫することができました。雨続きでなかなか収穫するチャンスに恵まれなかったのですが。。。ストーブの上でしっかっ […]

２０１６年４月１９日（水）レストラン山恵（鷹栖町）にて、「鹿ランプ肉」（１,５００円／１kg）を購入し、おうちでステーキクッキング！エゾシカ肉ステーキエゾシカ肉は、高タンパク・低脂質でコレステロ […]