幻の大豆 黒千石豆ごはんセットの押し寿司【No.93】noboikuクッキング

2021年4月7日(水)

ひまわりの里北竜町からお届けする「幻の大豆黒千石豆ごはんセット」です。

幻の大豆黒千石豆ごはんセット

セット材料は、北海道産100%で、しかも添加物0%の安心安全素材!

アントシアニン豊富な黒千石大豆、GABAを多く含む発芽玄米、ミネラル類・ビタミン類を豊富に含む黒米、旨味成分たっぷりのきざみ昆布&塩など、身体が喜ぶ栄養素満載の素材が勢揃い!!!

黒千石豆ごはんセット内容
黒千石豆ごはんセット内容

材料

・黒千石どん15g、白米(北竜町産ななつぼし)225g、発芽玄米(ななつぼし)75g、黒米15g、塩5g、きざみ昆布5g

セットの材料
セットの材料

作り方

1. 発芽玄米・黒米・黒千石どんを30分ほど水に漬ける(1晩漬け込んでもよい)

2. 研いだ白米、漬け込んだ発芽玄米・黒米・黒千石どん、きざみ昆布、塩、酒(大さじ2)、酢(大さじ2)を入れ、漬けていた水とあわせて2合より少し多めを目安に炊き上げる

3. 10分ほど蒸らして完成!

画像で見る調理

水に漬け込んだ発芽玄米・黒米・黒千石どん&研いだお米

水に漬け込んだ発芽玄米・黒米・黒千石どん&研いだお米
水に漬け込んだ発芽玄米・黒米・黒千石どん&研いだお米

炊飯器に材料を入れ炊く

炊飯器に材料を入れ炊く
炊飯器に材料を入れ炊く

炊きあがり!

炊きあがり!
炊きあがり!

蒸らしてふっくら混ぜる

蒸らしてふっくら混ぜる
蒸らしてふっくら混ぜる

美味しい黒千石豆ごはん!

美味しい黒千石豆ごはん!
美味しい黒千石豆ごはん!

優秀素材が全部セットになっているので、材料を合わせて炊くだけで簡単に黒千石豆ごはんができあがります!

簡単!美味しい!栄養満点!三拍子揃った豆ごはんセット!

ごはん、おにぎり、押し寿司など、その他色々アレンジできるので楽しい黒千石豆ごはんセットです。

ご飯、おにぎり、押し寿司などアレンジいろいろ!

ご飯、おにぎり、押し寿司などアレンジいろいろ!
ご飯、おにぎり、押し寿司などアレンジいろいろ!

黒千石豆ごはん

黒千石豆ごはん
黒千石豆ごはん

黒千石おにぎり

黒千石おにぎり
黒千石おにぎり

黒千石豆ごはんの押し寿司

黒千石ごはんの押し寿司には、鰹節入り梅肉、きゅうり、チーズ、海苔を挟んで、しらすをたっぷりトッピング!

黒千石豆ごはんの押し寿司
黒千石豆ごはんの押し寿司

とっても美味しかったです ♡ ごちそうさまでした!

ヘルシー美味しい黒千石豆ごはんに、限りない愛と感謝と祈りをこめて
ヘルシー美味しい黒千石豆ごはんに、限りない愛と感謝と祈りをこめて

栄養満点の黒千石パワーで、元気エネルギーアップ!!!
ヘルシー美味しい黒千石豆ごはんに、限りない愛と感謝と祈りをこめて。。。

関連サイト

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