自宅でリフレッシュタイム!

【437】北竜町, つぶやき

2019年10月21日(月)

毎朝、ストレッチ&ロングブレスタイム! Youtubeで、リラクゼーション映像&音楽を流しながら、10分間のリフレッシュタイムを過ごしています。

ロングブレス&ストレッチ!
ロングブレス&ストレッチ!

ロングブレスは、ゆっくりとした深い呼吸で、インナーマッスルを鍛え、代謝を上げて血液循環をよくしていく呼吸法。ストレッチによって、縮まった筋肉を伸ばして身体のバランスを整えて、身体の体温上昇の効果をもたらします。

リラクゼーション映像&音楽により、心がゆったりと爽やかな気分にみたされます。

・noboru & ikuko:
「あぁ〜気持ちいぃ〜最高だね♫」

心も身体もともに「ハッピーオーラ♡」に包まれたひとときに、限りない愛と感謝と祈りをこめて。。。

リラクゼーションタイム!
リラクゼーションタイム!

☆ noboru & ikuko

 

おすすめ記事

【437】北竜町, つぶやき

Posted by noboru & ikuko