２０１９年１０月21日（月）
毎朝、ストレッチ＆ロングブレスタイム！ Youtubeで、リラクゼーション映像＆音楽を流しながら、１０分間のリフレッシュタイムを過ごしています。
ロングブレスは、ゆっくりとした深い呼吸で、インナーマッスルを鍛え、代謝を上げて血液循環をよくしていく呼吸法。ストレッチによって、縮まった筋肉を伸ばして身体のバランスを整えて、身体の体温上昇の効果をもたらします。
リラクゼーション映像＆音楽により、心がゆったりと爽やかな気分にみたされます。
・noboru & ikuko:
「あぁ〜気持ちいぃ〜最高だね♫」
心も身体もともに「ハッピーオーラ♡」に包まれたひとときに、限りない愛と感謝と祈りをこめて。。。
引っ越し記念日
２０２１年５月１９日（水）５月５日は、子どもの日。そして、私達の引っ越し記念日。北竜町に引っ越して３軒目の家北海道生活１１年目にして、北竜町内での引っ越しは、３軒目。２０１９年５月に入居し、丸２年が経過。最初[…]
築４５年の中古住宅をリノベーション
２０１９年５月１５日（水）５月１日（水）、新元号「令和」がスタート。そして私達は、５月５日（日）、牡牛座新月の日に「終の棲家」へ引っ越しました。新しい時代とともに、新たなる生活のはじまりです。現在、北竜町集落支援員の仕事を夫[…]
☆ noboru & ikuko