２０２２年３月１８日（金）
私達が毎日楽しんでいる健康時間は、朝の体操「ロングブレス ＆ スロースクワット ＆ 静的筋肉トレーニング等」で身体を目覚めさせ、「松葉茶」「黒千石きなこ（noboru）」「（重曹＋クエン酸）水（noboru)」を飲んで免疫を整え、夜の「お風呂タイム」で身体を温めて、「荷重ブランケット」「528hz等音楽」でぐっすりと快眠！
ちなみに、お風呂タイムには、「家庭用水素風呂スパーレ ＆ 熱湯重曹水 ＆ 純マグネシウム粒」を１０年来愛用し、２０分程湯船にゆったりと浸かっています。夢心地で気持ちいいですよぉ〜〜〜！
さらに、ご近所の整骨院「北竜ひまわり整骨院」さんで、月２回施術していただいているのが、細胞レベル（ミトコンドリア）でエネルギーの活性化を促す電気治療法「ハイチャージNeo」 ＆ インナーマッスルを鍛える「インデプス」！！！
北海道に移住して１２年来、病院にも薬にもお世話になることなく、健康でいられるのは、こうした健康タイムのお陰だと思っています。心から感謝です。ありがとうございます！
これからの人生、できるかぎり健康寿命をゆっくり楽しみながら、じっくりと味わっていきたい想う今日この頃です！！！
☆ noboru & ikuko