２０１６年１月１５日（金）
【１月１１日（月）〜１月１５日（金）】
・二十四節気：小寒・次候、
・七十二候 ：六十八侯・水泉動（しみず あたたかをふくむ）
寒さ厳しい季節でもありますが、地中では凍った泉がとけて、
水となって流れ動き始める頃。。。
地中深くでは、ほんの少しずつ春が芽生えはじめているのでしょうか。。。
寒さ真っ盛りの地上では、元旦を「大正月」、
そして１月１５日を「小正月」とし、
豊作祈願や家族の無病息災をお祈りします。
「成人式」「鏡開き」「左義長（どんど焼き）」など、
正月に区切りをつける行事が続きます。
不安や疲れなどの陰的素因を取り除き、心新たに、
定めた目標に向かって、着実に進んでいきたいと思います。
まずは、身体のお手当から。呼吸法、ストレッチ、
有酸素運動を交えた運動で、身体全体の血液循環を良好に！
さてさて、身体改造やいかに！！！？？？
✧ noboru & ikuko