２０１５年２月２６日（木）
疲れた時、甘いモノが欲しくなる時があります。
甘い物を食べると、ほっと落ち着きます。
その理由は・・・
糖分を摂取すると、「幸せホルモン」であるセロトニンが分泌。
このセロトニンは、ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、
心のバランスを整える作用がある伝達物質。
このセロトニンを分泌する方法として、
「適度な運動」「日光を浴びる」「笑う」
そして、時々甘いもの。。。
精一杯頑張って疲れた時は、
「幸せホルモン」を分泌してくれるスィーツたちは、
自分へのご褒美 ♡
愛おしいスイーツたちに、
たくさんのありがとうをこめて ♡ ♡ ♡
✧ noboru & ikuko