２０１６年８月２４日（水）
夏の暑い時は、冷たいものを摂り過ぎて身体が冷えて、
体調が不調になりがちです。
低体温だと血行が悪くなって免疫力が低下し、
病気になりやすかったり、肩こりや腰痛の原因になったりするようです。
そんな時、体温を上げる方法として、
１． 運動をして筋肉を増やし、基礎代謝を高める。
２． お風呂に入って身体を温める。
３． 身体を温めるものを食べる（飲む）
筋トレやストレッチ運動をし、ゆっくりとお風呂に入って、
寝る前にジンジャーティーを飲んで、体温アップに努めよう！！！
ジンジャーティーには、タマチャンショップの「みらいのしょうが」がおすすめ！
宮城・鹿児島産の黄金生姜を熟成・発酵し、粉末化した「熟成黒生姜粉末」をプラスした、無添加・無着色の生姜粉末です。
辛味成分である「ショウガオール」が、が通常の生姜の２３倍もあり、ほんのちょっとだけでも、辛味が刺激的な味わい！！！
ホットティーにちょっとプラスするだけでOK！
香りにミントの葉っぱ、甘みが欲しいときは、メープルシロップを入れて・・・
心も身体もほっこり温まるひとときを楽しんでみて。。。
☆ noboru & ikuko